えぶり日記

やっと遅めのゴールデンウイーク☆

ゴールデンウィークは仕事だった為にどこへも行けずやっと昨日から2泊3日で県外の温泉へと出かける事が出来ました。

 

自動車免許を取得したこともありレンタカーを借りて友人と交代で運転をして観光を楽しみました。

 

初日の昨日は植物園と海辺を満喫しました。
植物園では見たこともないような海外の果物や木が沢山並んでおり中でも私はプルメリアの鮮やかさに惹かれてしまいました。

 

このプルメリアは暖かい地域の植物の様に感じますが日本でも冬は室内管理をすれば育てる事が可能なようです。
旅行から戻ったらプルメリアの栽培についてさらに詳しく調べてみようと思います。

 

そして予約していた温泉は客室から海が一望でき夕日がとてもキレイでした。

 

夕食も素敵な懐石料理が出て来てかなりテンションが上がりました。

 

そして旅の初日という事も疲れが溜まっていましたが露天風呂に入ると一気に癒され旅の疲れだけでなく仕事や日頃のストレスも何処かへ飛んで行きそうでした。

 

そして今日は都会へと向けて車を走らせ今から夜の夜景を楽しみに日中は水族館へ行きました。

 

久々の水族館は楽しくて初めてのところなのにどこか懐かしさを感じてしまいました。

 

遅めのゴールデンウィークだけど昨日から旅を満喫出来ているのでまた仕事を頑張る事が出来そうです。

昨日スーパーに行ったら、いつも食べているグラノーラの新しい味を見つけました。
ちなみに私は朝食はヨーグルトにグラノーラ、と決めているのです。かれこれ3年くらい前からこのメニューですね。
グラノーラは、とにかく美味しくて食べごたえがある!というのが良いですし、便秘も改善するので本当に私にとっては「最強の朝食」なんです。
最近ずっと食べているのは、日清シスコの「ごろっとグラノーラ」シリーズの「きな粉仕立ての充実大豆」なのですが、スーパーで見つけたのは「メープル仕立ての贅沢果実」というもの。
パッケージを見ると、いちごやパイナップル・りんごなどのドライフルーツがごろっと入っていて、とっても美味しそう!
ということで、さっそく買ってみました。
実際に食べてみると、う〜ん、味はまぁまぁ…そして確かにメープル味だけど、意外にあっさり??
いつも食べている大豆味は、甘さは控えめだけど大豆の風味はしっかりと味わえて良い感じなのですが、このメープル味のほうはちょっと全てにおいて「弱いかなぁ」という感じでしたね。
夫にも食べてもらったのですが、私と同じ感想でした。
日清シスコのホームページで見てみたところ、他に宇治抹茶味といちごづくし味があるようなので、次またスーパーで見かけたら買ってみたいですね。

続きを読む≫ 2017/05/03 19:21:03

昨日は近所にあるインターネットカフェに行ってみました。最近のインターネットカフェはすごいんですね。
漫画喫茶のイメージは薄暗いタバコ臭い部屋で日光で黄ばんだ漫画だけを読んでいるイメージだったのですが。(どんだけ昔だよって感じですよね)
まず小奇麗です。バリ風の室内装飾とバリ風の音楽が流れていて、棚に並んでいる漫画も新しくて綺麗だし、雑誌や新聞もけっこういろんなジャンルが揃っています。
部屋の種類も、普通の椅子席と終電を逃したら泊まれるようなフラットシート、それにマッサージチェアのある部屋まであるんですね。しかもマッサージチェアは別料金じゃなくて無料。もちろんマッサージチェアを選択し、せっかく無料だからと3時間みっちりマッサージし続けちゃった貧乏性については内緒です。
ドリンクバーも、冷たいジュースとコーヒーマシン以外に、ハーブティーとか紅茶、味噌汁にスープまであってこれも貧乏性な私が端から順番にガブガブ飲んじゃったのは内緒です。

 

wifiも借りたんですけど結構早かったです。

 

家で使っているNURO光の方が流石に速かったですけどね。

 

あ、NURO光はマジでおすすめですよ!

 

関連:NUROひかりの評判は!申し込みをするならキャッシュバックを確実にもらえるように

 

アイスクリームマシンもあってこちらも食べ放題、キャラメルシロップとか、チョコシロップとかあってこれもおかわりしちゃいました。
本当は、ドラマで観た「あなたのことはそれほど」のコミックを読みに行ったんだけど、インターネットカフェの設備や無料サービスを3時間満喫しただけであっという間に終わっちゃいましたわ。また行かなきゃ。

続きを読む≫ 2017/04/12 17:13:12

珍しく天気が悪かったので、ベランダで植物の手入れをしていました。今の季節は、チューリップやスイセンなどの球根の花たちが終わり、薔薇の季節が始まりです。プランターに植えていた球根たちは葉だけになってしまったので、来年も使うスイセンなどを除いて始末して、ベランダをすっきりさせました。薔薇はピンクの早咲きのものが満開になり、その他の白や赤、薄紫の薔薇などもつぼみをたくさんつけて後に続こうとしているので、これからの季節は毎朝ベランダに出るのが楽しみです。他にもローズゼラニウムが薄いピンクの花を咲かせ始めていて、近くに置いたヤグルマギクの青や濃い紫とよく似合っていて可愛らしいですし、今の季節は園芸好きにはたまらないものがありますね。しかし毎年のこととはいえ、うどん粉病との攻防はうんざりします。ベランダなので出来るかぎり薬品は使いたくないので、ネットでみた情報で米ぬかを直接うどん粉病にすりつけて白い部分を落とすと良いという方法を試してみたのですが、効き目はあるのかどうか。これから注意深く観察していくつもりです。そしてそろそろ夏野菜の苗の植え付けもしなくてはいけません。明日にでもホームセンターでトマトやナスなどの苗を探しに行く予定です。

続きを読む≫ 2017/03/22 13:43:22

昨日わ脚のトレーニングの日でした。

 

最初にウォーミングアップで自重でスクワットをおこないました。

 

次にバーベルを担いでスクワットを行いました。
最初わ30キロです。
膝に負担をかけないように、フォームをしっかり意識をし行います。
ここからどんどん上げていきます。
次わ50キロです。
いつもわ全然余裕なんですがなんか違和感があります。
少し膝が痛かったので、重量を10キロ落として40キロでスクワットを行いました。
そうすると違和感も無くなりいつも通りトレーニングを行うことが出来ました。
次わふくらはぎのトレーニングを行いました。
ダンベルを両手に持ちかかとを上下させる動作でおこないまきた。
ふくらはぎを大きくしたいので、いつもよりハードに追い込むことが出来ました。
次わふくらはぎの後ろのハムストリングスを鍛えました。
ハムストリングスを鍛えるとヒップアップに効果があります。

 

ところがトレーニング後ふらつきと吐き気に襲われました。
おそらくいつもより軽い重量で多くのセットを行なったからだと思います。
追い込み過ぎたのと酸欠みたいな感じです。
なのですぐに横になり安静にしていたら段々と治ってきたました。

 

トレーニングを行う時わ追い込み過ぎないように程々にしようと思いました。

続きを読む≫ 2017/03/07 23:54:07